Hiyashi Wakame

Hiyashi Wakame

Hiyashi Wakame ist ein leckerer japanischer Salat, der aus Wakame Algen, Gurken, Tomaten und einer leckeren Soße besteht. Er ist eine tolle Beilage zu jedem Gericht und eignet sich auch als leichter Snack. Durch den hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen ist er besonders gesund.

Zeitaufwand
10 Minuten
Kalorien pro Portion
150
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Wakame Algen in eine Schüssel geben und mit kaltem Wasser übergießen. 10 Minuten einweichen lassen.
2. Schritt
Die Gurken und Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
Die Sojasauce, das Sesamöl, den Zitronensaft, Salz und Pfeffer in einer Schüssel verrühren.
4. Schritt
Die Wakame Algen abgießen und in Streifen schneiden.
5. Schritt
Die Wakame Algen, Gurken und Tomaten in eine Schüssel geben und die Soße darüber geben.
6. Schritt
Alles gut vermengen und mit Sesam bestreuen.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Bei der Zubereitung des Salats sollte man darauf achten, dass die Wakame Algen nicht zu lange einweichen, da sie sonst zu weich werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Note kann man die Wakame Algen auch kurz in einer Pfanne anbraten, bevor man sie in den Salat gibt.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Salat und unterstreicht die frische Note des Wakame Algens.


Zutaten

  • 50 g Wakame Algen
  • 2 Stück Gurken
  • 2 Stück Tomaten
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Sesamöl
  • 2 EL Sesam
  • 1 EL Zitronensaft
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Salat

Japanisch

Gesund

Vegetarisch

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